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東奧正名連署逾52萬 向中選會遞件

: 記者盧素梅／台北報導

2020東京奧運台灣正名行動小組今(3)日上午將超過52萬份的連署書送進中選會，完成遞交動作。行動小組強調，今天完成公投案第二階段連署只是第一步，呼籲大家可以在11月24日站出來投贊成票，讓東奧正名可以衝破1/4公投門檻。

▲2020東京奧運台灣正名行動小組3日上午赴中選會遞件，並先舉行記者會。呼籲11月24日大家要對東奧正名投下贊成票。（圖／記者盧素梅攝）

為了能讓東奧正名公投案可以順利綁大選，2020東奧正名台灣正名行動小組等團體，今天上午正式向中選會遞交52萬6688份公投連署書。包括公投案領銜人紀政、行動聯盟共同發起人之一的張燦鍙、民進黨台北市長候選人姚文智、時代力量立委黃國昌、社民黨台北市議員參選人許菡芸均到場力挺及聲援這項公投案。

紀政表示，感謝每一位參與連署的朋友，有很多國內外人士都非常支持東京奧運正名台灣，讓台灣聲音可以傳到國外去，她並且呼籲各界能夠理性且真心傾聽人民的聲音，「正名尚未成功，大家繼續努力！」，最重要是不要忘記11月24日九合一大選，一定要人氣排名超高商品衝破1/4公投門檻。

張燦鍙則表示，超過50萬張的連署書，代表著台灣在國際上拚一口氣的意志，才能在最後25天內衝出超過40萬份連署書，遠超過法定門檻及原先設定的34萬份安全目標，成功逆轉勝。

黃國昌表示，這段期間可以看到這群志工朋友有多認真，一張一張連署書用心簽出來的，絕對和國民黨公投連署有高達2％的幽靈人口品質不可相提並論，這是台灣真正NGO力量的公投連署。他並強調，這是第一步，11月24日大家要出來，讓台灣是台灣，在國際發聲。姚文智則只有簡單表示，他只是來向東奧正名志工們加油。

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更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人最怕更年期，如同宣告已經「老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多吃豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，現在補破網還來得及，不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥，有助增加骨骼的強度，就不怕骨骼像土石流！

預防骨鬆要運動 有助骨骼營養良好

預防骨鬆，除了中醫食療，還要搭配運動，運動對骨骼有益，會增加骨骼受力，並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，並且變粗變大。運動以安全為上，且不可過度，最合適的運動量是使心跳數增加，而血壓不可過度增加；可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。

【中醫師小叮嚀】：

最後，周宗翰中醫師提醒，更年期的保養也可以適度按摩穴位，平時可多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜），每次15分鐘，有利調暢周身血氣，防止下肢的衰老。

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